节气巧养生，夏天艾灸养生有讲究2019-07-27 17:51:43

《本草纲目》记载：

艾草性味辛、苦，宜养脾、肝、肾，艾叶艾梗，除能够熬制成去病的汤剂外，中医实施针灸术时，常以揉捻成团的艾绒，点燃后熏灼人体的穴位，通过激发经气的活运行来调整人体紊乱的生理机能，这就是我们所熟知的——艾灸。艾灸除了能治疗很多的疾病以外，还具有卓越的养生保健功效。

▲夏季艾灸可温通阳气、祛寒除湿：芒种过后，各地进入梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是因为体内寒湿之气阻遏阳气正常运行的缘故。俗语讲“不通则痛”，而艾灸正是祛寒除湿的妙法之一，而且夏季正是天地阳气最盛之时，通过艾灸温通阳气，双重阳气注入体内，天人相应，即可快速达到祛寒除湿的效果。

▲夏季艾灸可调养脾胃：夏季炎热且雨水多，会觉得闷热、气喘、无食欲等表现，这是湿邪困阻、脾胃清气不升所致。“脾胃伤则百病由生”，所以体质较差的或慢性病患者尤其要调养脾胃。艾灸疗法利用艾火对经络穴位的温热刺激，对于治疗脾胃病或改善脾胃病症状疗效显著。

▲夏季艾灸可充养阳气：《黄帝内经》云，春夏养阳，秋冬养阴。夏季采用灸法，经气感应明显者甚至会感到有温热感从穴位循经直达四肢百骸。比如灸督脉之命门、任脉之神阙，二穴相配具有温养阳气，固摄真元之效。夏不怕热，冬不怕冷，神思敏捷，精力充沛，达到古人所谓的“阴平阳秘”、“真气从之”、“精神内守”，这才是真正意义的健康。

▲夏季艾灸可延年益寿：中老年人，如果在夏季坚持灸关元穴，不仅可以缓解尿频、尿急等前列腺问题，还可以强身健体，延年益寿。夏季艾灸既能祛病、又能强健身心，是真正意义的修心养性。

▲夏季艾灸最能体现冬病夏治：冬病夏治提出“春夏养阳、秋冬养阴”。夏季人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而减少冬季发病频率或彻底根治疾病。

夏季艾灸的适合症：

★空调病：炎炎夏季，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。

★宫寒痛经：女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏天阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。夏至阳气最旺时，艾灸治疗可是比平时效果提升数倍。

★咳喘：对于慢性咳喘患者来说，如果有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏天时做艾灸来进行治疗。不少患者因在此时治疗而获得明显效果，甚至痊愈。

★暑湿证：中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、肢节酸疼、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

★慢性腹泻：夏季腹泻多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而脾胃虚弱、经常便溏者，则更应该注意保护自己的阳气，应该吃温热的东西，不吃生冷食物，夜间尽量不持续开空调或调高空调温度，并注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以从夏至起每日艾灸，以保护自己的阳气。

友情提醒：

和其他中医疗法一样，艾灸养生也有其适应症，并不是所有人都可以施灸。艾灸本身就是补益阳气的，适合体质阳虚、气虚的人做，不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热、口干、口臭、便秘、心烦易怒、咽痛、牙痛、牙龈出血等症状，因此做艾灸前，最好先请中医辨一下体质，并在专业的中医机构施灸。

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