节气巧养生,夏天艾灸养生有讲究2019-07-27 17:51

《本草纲目》记载:

艾草性味辛、苦,宜养脾、肝、肾,艾叶艾梗,除能够熬制成去病的汤剂外,中医实施针灸术时,常以揉捻成团的艾绒,点燃后熏灼人体的穴位,通过激发经气的活运行来调整人体紊乱的生理机能,这就是我们所熟知的——艾灸。艾灸除了能治疗很多的疾病以外,还具有卓越的养生保健功效。


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▲夏季艾灸可温通阳气、祛寒除湿:芒种过后,各地进入梅雨季节,许多中老年人一会腰痛,一会腿疼了,这是因为体内寒湿之气阻遏阳气正常运行的缘故。俗语讲“不通则痛”,而艾灸正是祛寒除湿的妙法之一,而且夏季正是天地阳气最盛之时,通过艾灸温通阳气,双重阳气注入体内,天人相应,即可快速达到祛寒除湿的效果。


▲夏季艾灸可调养脾胃:夏季炎热且雨水多,会觉得闷热、气喘、无食欲等表现,这是湿邪困阻、脾胃清气不升所致。“脾胃伤则百病由生”,所以体质较差的或慢性病患者尤其要调养脾胃。艾灸疗法利用艾火对经络穴位的温热刺激,对于治疗脾胃病或改善脾胃病症状疗效显著。


▲夏季艾灸可充养阳气:《黄帝内经》云,春夏养阳,秋冬养阴。夏季采用灸法,经气感应明显者甚至会感到有温热感从穴位循经直达四肢百骸。比如灸督脉之命门、任脉之神阙,二穴相配具有温养阳气,固摄真元之效。夏不怕热,冬不怕冷,神思敏捷,精力充沛,达到古人所谓的“阴平阳秘”、“真气从之”、“精神内守”,这才是真正意义的健康。


▲夏季艾灸可延年益寿:中老年人,如果在夏季坚持灸关元穴,不仅可以缓解尿频、尿急等前列腺问题,还可以强身健体,延年益寿。夏季艾灸既能祛病、又能强健身心,是真正意义的修心养性。


▲夏季艾灸最能体现冬病夏治:冬病夏治提出“春夏养阳、秋冬养阴”。夏季人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病,可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气,驱散体内寒气,调整阴阳,从而减少冬季发病频率或彻底根治疾病。


夏季艾灸的适合症:


★空调病:炎炎夏季,很多人会选择躲在冷气充足的室内,然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流,冷热交替,温差极大,很容易引发感冒及周身酸痛,这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。


★宫寒痛经:女性每到经期就怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉的,或者宫寒不孕,伴有性欲冷淡、月经后错、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。不妨也趁夏天阳气旺盛时赶紧艾灸,温一下自己的阳气吧。夏至阳气最旺时,艾灸治疗可是比平时效果提升数倍。


★咳喘:对于慢性咳喘患者来说,如果有痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷者。也可以在夏天时做艾灸来进行治疗。不少患者因在此时治疗而获得明显效果,甚至痊愈。


★暑湿证:中医所说的暑湿证,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、肢节酸疼、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。


★慢性腹泻:夏季腹泻多为贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而脾胃虚弱、经常便溏者,则更应该注意保护自己的阳气,应该吃温热的东西,不吃生冷食物,夜间尽量不持续开空调或调高空调温度,并注意睡眠中裹好腹部。除此之外,您也可以从夏至起每日艾灸,以保护自己的阳气。


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友情提醒:

和其他中医疗法一样,艾灸养生也有其适应症,并不是所有人都可以施灸。艾灸本身就是补益阳气的,适合体质阳虚、气虚的人做,不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热、口干、口臭、便秘、心烦易怒、咽痛、牙痛、牙龈出血等症状,因此做艾灸前,最好先请中医辨一下体质,并在专业的中医机构施灸。


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